الكرياتين هو مكمل على شكل مسحوق لا طعم له وسهل الذوبان مع محتوى عالي من الكرياتين. تم استخدام المكملات التي تحتوي على الكرياتين أحادي الهيدرات في رياضات الهواة والمحترفين لسنوات عديدة. أيضًا ، يمكن للأشخاص الذين يمارسون